Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

29.09.2019 СЕМИНАР ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ПО УШУ

29.09.2019

ПЕРВЫЙ В СЕЗОНЕ 2019-2020

СЕМИНАР ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ПО УШУ

29 сентября 2019 г.

 

Место проведения:

Академия ушу (Первомайская, 104/1, 3 этаж)

 

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

9.00 - 10.30 Занятие №1: Лекция. Стратегия - как понять что это? Взгляд со стороны искусства войны. Кто с кем воюет в нашей жизни, какие у нас союзники, кто наши враги.

10.45 - 12.15 Занятие №2: Лекция. Теория и методика гибкости. Факторы, влияющие на эластичность ткани (капилляризация, гормональное состояние, законы гидродинамики, состояние нервной системы и пр.). Подвижность суставов и свойства мышечной ткани (сократительная способность, эластичность). Гибкость с точки зрения здоровья и долголетия.

12.15 - 13.15 - Обед

13.15 - 14.45 Занятие №3: Практика. Основы растяжки: биомеханика, гидродинамика и эндокринный ответ. Разбор опорных упражнений. Типичные ошибки.

15.00 - 16.30. Занятие №4: Лекционно-практическое. Составление объёмных тренировочных программ.

 

Стоимость:  2000 руб.

Для желающих - обед в кафе "Времена года" - 300 руб. (без десерта).

 

Заявки: по электронной почте gejre@mail.ru либо по тел. 89222024306 до 12.00 ПЯТНИЦЫ 27 сентября.