Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Новая тренировка "Цигун" (Пн, Пт)

24.05.2019

Друзья, приглашаем на тренировку
 

ЦИГУН

 

Цигун называют древней китайской гимнастикой, для работы с внутренней энергией Ци. Однако, это не только гимнастика, это метод развития внутренней чувствительности, наших органов чувств направленных внутрь себя. Только научившись прислушиваться к себе, мы можем почувствовать энергию Ци и начать работать с ней. Недаром китайцы говорят «где внимание, там Ци». Оздоровительный эффект достигается благодаря тому, что прислушиваясь к своему организму, мы находим проблемы в нем (застои Ци), и пытаемся застой превратить в поток энергии.

Такая тренировка подойдет и для новичков, и для тех кто уже имеет опыт, и позволит, отодвинув в сторону повседневные проблемы и задачи, уделить время своему внутреннему состоянию.

 

Тренировки строятся по следующему плану:

1. Разминка: суставная гимнастика, растяжка и раскачка, специальные упражнения для активизации кровотока в крупных мышцах и голове - 20 минут

2. Основная часть:

- Базовые техники цигун (выстраивание структуры, внутренняя улыбка, микрокосмическая орбита, работа с пространством - "шаром ци") - 20 минут

- Техника энергетического "дыхания" (кости, органы, общее тканевое дыхание) - 20 минут

3. Заминка: протряхивание, прохлопывание, простукивание - 10 минут

 

Общая продолжительность тренировки - 70 минут.

 

Расписание тренировок:

Понедельник, пятница 20.30 - 21.40.

Тренер: Пермяков Дмитрий

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ