Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Коррекция осанки - семинар Арланцева А. 7 декабря

07.12.2019

Приглашаем всех желающих на семинар Арланцева Александра

Коррекция осанки

 7 декабря с 12-00 до 18-00

 

"Здоровая осанка" - в этом выражении заложен смысл - это не только и не столько про эстетику, сколько про здоровье. Да, здоровая осанка это красиво. Но важнее то, что здоровая осанка - это необходимое условие для правильного положения внутренних органов, работы сердца и дыхательной системы, оптимального распределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Кроме того, здоровая осанка весьма связана с уверенным и позитивным психологическим состоянием. 

На семинаре мы научимся самостоятельно выявлять нарушения осанки, определять эти нарушения не только качественно, но и измерять количественно. И, конечно, научимся принципиально понимать, что именно нужно делать для устранения тех или иных нарушений.

На этом семинаре будем разбирать нарушения в сагиттальной плоскости (вид в профиль):

1. Угол наклона таза и состояние изгибов позвоночника - поясничного и шейного лордоза, грудного кифоза. Разберем основные типы нарушений:

  • кифотическая осанка
  • кифолордотическая осанка
  • плоско-вогнутая осанка
  • плоская спина

2. Положение лопаток и наличие горизонтальной сутулости;

3. Мышечные дисбалансы, связанные с тем или иным нарушением осанки.

На семинаре вы научитесь:

  • самостоятельно находить нарушения осанки и количественно их измерять;

  • подбирать правильные упражнения для устранения тех или иных нарушений.


Если не остановитесь после семинара и будете заниматься своей осанкой, устойчивый эффект будет уже заметен после первого месяца занятий:

  • будете лучше физически и психологически себя чувствовать;

  • будете выглядеть увереннее, двигаться грациознее;

  • профилактируете нарушения работы организма, связанные с нарушениями осанки;

  • уменьшите вероятность травм;

  • улучшите эффективность физических упражнений.


Из инструментов понадобится  смартфон с камерой и обычная линейка. Приходите в такой одежде, чтобы были видны границы тела, изгибы позвоночника и плечи (для женщин желательно леггинсы и спортивный топ или облегающая майка).

Во время семинара предусмотрены технические перерывы, возьмите с собой перекус (бутерброды, фрукты, пр.), чай и вода в Академии ушу есть.

 

Семинар ведет Александр Арланцев - йогатерапевт (диплом Института Традиционных Систем Оздоровления) и преподаватель йоги (диплом Института Восточных Методов Реабилитации), спикер научно-практической конференции "Наука-Йоге 2019".

 

 

 

 

 

 

 

Стоимость семинара: 1400 руб. 


Семинар состоится в "Академии ушу" (г. Екатеринбург, ул. Первомайская, 104/1, 3 этаж) 

Запись по тел. 8 (343) 27 107 47, 8 982 717 07 47