Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Ардашева Евгения Леонидовна

Тренер Урало-Сибирской Федерации ушу, соучредитель Академии Ушу.

Образование: УГТУ-УПИ, факультет физкультуры, спорта и молодежной политики, магистратура (специальность фитнес-технологии); УрГЮА, факультет предпринимательства и права (специальность юрист).

Тренерский стаж: с 1999 года

Группы старших годов обучения по программам УСФУ, мобилизационные техники, работа с короткими мышцами, кинезиокоррекция. Групповые и персональные тренировки.

О себе:

"Я пришла на занятия в Урало-Сибирскую Федерацию ушу в 1997 году по объявлению, случайно увиденному на остановке. Уже тогда я понимала необходимость регулярных занятий какой бы то ни было физкультурой, но ходить на популярный в то время шейпинг, чтобы похудеть, мне было не интересно. А тренировки по ушу предполагали наличие некоего внутреннего смысла, который не ограничивается банальным "как следует попотеть".

И это оказалось действительно так - причем, на всех уровнях: от наполненного осознанием  движения форм тайцзи-цюань до понимания того, по каким законам функционирует организм и как выстраивается наше взаимодействие с окружающим миром. Занимаясь ушу, я учусь жить так, чтобы Жизнь открывала мне новые горизонты, приносила удовлетворение и удовольствие, а не череду разочарований, депрессии и болезни.

На тренировках мы учимся тонко и точно чувствовать свое тело, управлять своим состоянием на уровне физиологии. Мы понимаем, как с помощью работы мышц можно воздействовать на внутренние органы и мозг; мы создаем нагрузку и затем специальными средствами обеспечиваем восстановление, тем самым формируя запас прочности во всех системах. Мы учимся  создавать правильный внутренний настрой, понимая, что психологический стресс (в семье или на работе) может укоротить жизнь сильнее алкоголизма и курения.

Арсенал средств, которым располагает ушу, широк и разнообразен, и их применение не ограничивается стенами спортивного зала: если ты занимаешься ушу, то ты занимаешься им всегда, в каждый момент жизни, а не только на тренировке. И когда твоя жизнь начинает меняться, ты понимаешь, что автор этих изменений - ты сам."