Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Расписание занятий

Взрослые

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань 1 Рябкова Ольга
09:00 - 10:30 3 год Тайцзи-цюань 2 Туманова Мария
10:00 - 11:15 Активное долголетие (55+) (по записи) 1 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Г. Н.
15:00 - 16:30 Даосские женские практики 1 Шпилевая Екатерина
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 1 год Тайцзи-цюань 2 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун (NEW!) 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 2 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Вторник

08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
08:00 - 09:30 10 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 2 Ардашева Евгения
09:45 - 11:15 Основы борьбы (группа для ушуистов) 1 Макеев Евгений
19:00 - 20:30 4 год Тайцзи-цюань 1 Березин Михаил
19:00 - 20:30 Пьяный кулак (Цзуй-Цюань) 2 Комаров Дмитрий
20:30 - 22:00 Здоровая спина (пояснично-крестцовый отдел) 1 Ардашева Евгения
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань (по записи) 2 Бочарова Ксения

Среда

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань 1 Рябкова Ольга
10:00 - 11:15 Активное долголетие (55+) (по записи) 1 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Г. Н.
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 1 год Тайцзи-цюань 2 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 2 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Четверг

08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
08:00 - 09:30 10 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 2 Ардашева Евгения
09:45 - 11:15 Основы борьбы (группа для ушуистов) 1 Макеев Евгений
19:00 - 20:30 4 год Тайцзи-цюань 1 Березин Михаил
19:00 - 20:30 Пьяный кулак (Цзуй-Цюань) 2 Комаров Дмитрий
20:30 - 22:00 Здоровая спина (грудной отдел и плечи) 1 Ардашева Евгения
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань (по записи) 2 Бочарова Ксения

Пятница

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань 1 Рябкова Ольга
09:00 - 10:30 3 год Тайцзи-цюань 2 Туманова Мария
10:00 - 11:00 Активное долголетие (55+) (по записи) 1 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Г. Н.
15:00 - 16:00 Мобилизация для суставов 2 Переверзева Ульяна
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 1 год Тайцзи-цюань 2 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун (NEW!) 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 2 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Суббота

09:00 - 10:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
10:30 - 12:00 Пьяный кулак (Цзуй-Цюань) 1 Комаров Дмитрий
10:30 - 12:00 4 год Тайцзи-цюань 2 Березин Михаил
12:00 - 13:30 Акробатика для чайников 1 Комаров Антон
13:30 - 14:30 Массажные практики. Спина и позвоночник (Теоретически-практические занятия по массажным практикам) 1 Комаров Дмитрий
14:30 - 16:00 Спецкурс Ушу: Работа с костным мозгом (закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
16:00 - 17:30 Даосские женские практики 1 Шпилевая Екатерина
17:30 - 18:30 Мобилизация шеи и пояса верхних конечностей: специальные техники 1 Шпилевая Екатерина
18:30 - 19:30 FaceBuilding (работа с шеей, самомассаж лица, упражнения на мимические мышцы, массаж головы - дыхание черепом, элементы цигун) 1 Шпилевая Екатерина

Воскресенье

08:30 - 09:30 Тайцзи-цюань и Цигун: 18 форм (по записи) 1 Кузнецов А. В.
09:30 - 11:00 Функциональный тренинг (Повышение общей силовой и скоростной выносливости организма для занятий единоборствами (ушу-саньда, борьба и пр.)) 1 Кузнецов А. В.
12:15 - 13:30 Stretching (растяжка) 1 Переверзева Ульяна
18:00 - 19:30 10 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 1 Нестеров Владимир
19:30 - 21:00 Цигун 2 Галкина Елена

 

Дети

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

16:45 - 18:00 Ушу-таолу 2 ступень (набор закрыт) 6-8 лет 1 Кузнецова Лилия
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет) 1 Кузнецова Лилия
18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) 2 Тульчинский Александр

Вторник

16:00 - 17:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) 1 Нестеров Владимир
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет) 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (3-5 лет) 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр

Среда

17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) 2 Тульчинский Александр

Четверг

16:00 - 17:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) 1 Нестеров Владимир
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет) 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (3-5 лет) 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр

Пятница

16:45 - 18:00 Ушу-таолу 2 ступень (набор закрыт) 6-8 лет 1 Кузнецова Лилия
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет) 1 Кузнецова Лилия
18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) 2 Тульчинский Александр

Суббота

12:00 - 13:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) 2 Тульчинский Александр