Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Расписание ОНЛАЙН занятий

Онлайн тренировки для взрослых

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань (начальный уровень) 1 Рябкова Ольга
09:30 - 11:00 4 год Тайцзи-цюань 1 Туманова Мария
15:00 - 16:30 Даосские женские практики 2 Шпилевая Екатерина
17:30 - 19:00 Пресс, мышцы КОРа 1 Магафуров Сергей
19:00 - 20:30 ОФП для УШУ (ноги, руки, кор) 1 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун (NEW!) 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 3 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Вторник

08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
08:00 - 09:30 11 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 2 Ардашева Евгения
17:30 - 19:00 Мелкая мускулатура для УШУ 1 Некрасов Никита
19:00 - 20:30 Цзуй-Цюань 1 Комаров Дмитрий
19:00 - 20:30 Здоровая спина (пояснично-крестцовый отдел) 1 Ардашева Евгения
19:00 - 20:30 5 год Тайцзи-цюань 2 Березин Михаил
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань 1 Алтабаева Евгения
20:30 - 22:00 Тайцзи-цюань для начинающих 2 Магафуров Сергей

Среда

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань (начальный уровень) 1 Рябкова Ольга
09:30 - 11:00 4 год Тайцзи-цюань 1 Туманова Мария
11:00 - 12:30 Даосские женские практики (для продолжающих) 2 Шпилевая Екатерина
17:30 - 19:00 Укрепление и растяжка ног для ушу 1 Магафуров Сергей
19:00 - 20:30 ОФП для УШУ (ноги, руки, кор) 1 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 3 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Четверг

08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
08:00 - 09:30 11 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 2 Ардашева Евгения
17:30 - 19:00 Мелкая мускулатура для УШУ 1 Некрасов Никита
19:00 - 20:30 Здоровая спина (грудной отдел и плечи) 1 Ардашева Евгения
19:00 - 20:30 Цзуй-Цюань 1 Комаров Дмитрий
19:00 - 20:30 5 год Тайцзи-цюань 2 Березин Михаил
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань 1 Алтабаева Евгения
20:30 - 22:00 Тайцзи-цюань для начинающих 2 Магафуров Сергей

Пятница

08:00 - 09:30 1 год Тайцзи-цюань (начальный уровень) 1 Рябкова Ольга
17:30 - 19:00 Аэробика в стиле Ушу-Саньда: перемещения, удары руками и ногами 1 Магафуров Сергей
19:00 - 20:30 ОФП для УШУ (ноги, руки, кор) 1 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун (NEW!) 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 3 год Тайцзи-цюань 2 Рожкова Ольга

Суббота

09:00 - 10:30 Тренерская группа (Закрытая группа) 1 Комаров Дмитрий
10:30 - 12:00 5 год Тайцзи-цюань 2 Березин Михаил
10:35 - 12:05 Цзуй-Цюань 1 Комаров Дмитрий
16:00 - 17:30 Даосские женские практики 1 Шпилевая Екатерина
17:30 - 19:00 Мобилизация шеи и пояса верхних конечностей: специальные техники 1 Шпилевая Екатерина
19:00 - 20:00 FaceBuilding (работа с шеей, самомассаж лица, упражнения на мимические мышцы, массаж головы - дыхание черепом, элементы цигун) 1 Шпилевая Екатерина

Воскресенье

11:00 - 12:30 Stretching (растяжка) 1 Переверзева Ульяна
18:00 - 19:30 11 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) 1 Нестеров Владимир
19:30 - 21:00 Цигун 1 Галкина Елена

 

Онлайн тренировки для детей

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

12:30 - 13:00 ДЕТЯМ ONLINE: Го с дивана, баффни с нами! 1 Нестеров Владимир

Вторник

11:00 - 12:00 Онлайн-тренировка "Малыш" (дети 2-3 года) 1 Алтабаева Евгения
12:30 - 13:00 ДЕТЯМ ONLINE: Го с дивана, баффни с нами! 1 Нестеров Владимир

Среда

12:30 - 13:00 ДЕТЯМ ONLINE: Го с дивана, баффни с нами! 1 Нестеров Владимир

Четверг

12:30 - 13:00 ДЕТЯМ ONLINE: Го с дивана, баффни с нами! 1 Нестеров Владимир

Пятница

11:00 - 12:00 Онлайн-тренировка "Малыш" (дети 2-3 года) 1 Алтабаева Евгения
12:30 - 13:00 ДЕТЯМ ONLINE: Го с дивана, баффни с нами! 1 Нестеров Владимир