Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Расписание занятий

Тренировки для взрослых

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

08:00 - 09:30 2 год Тайцзи-цюань - очно 1 Рябкова Ольга
10:00 - 11:15 Активное долголетие (55+) - очно (по записи) 1 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч - очно (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Галина
15:00 - 16:30 Даосские женские практики - очно + онлайн! 1 Шпилевая Екатерина
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда - очно 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 3 год Тайцзи-цюань - очно 2 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун - очно + онлайн! 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 Базовые принципы стиля Чень - очно 2 Рожкова Ольга

Вторник

08:00 - 09:30 15 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) - очно + онлайн! 1 Ардашева Евгения
08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) - очно 2 Комаров Дмитрий
09:45 - 11:00 УШУ-Развитие - очно 2 Туманова Мария
18:30 - 20:00 Тайцзи-цюань для начинающих - онлайн! Магафуров Сергей
19:00 - 20:30 6 год Тайцзи-цюань - очно 1 Березин Михаил
19:00 - 20:30 Цзуй-Цюань - очно 2 Комаров Дмитрий
20:30 - 22:00 Здоровая спина (пояснично-крестцовый отдел) - очно + онлайн! 1 Ардашева Евгения
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань - очно 2 Алтабаева Евгения
21:00 - 22:00 УШУОЧи - онлайн! Туманова Мария

Среда

08:00 - 09:30 2 год Тайцзи-цюань - очно 1 Рябкова Ольга
10:00 - 11:30 Даосские женские практики (для продолжающих) - очно + онлайн! 1 Шпилевая Екатерина
11:00 - 12:15 Активное долголетие (55+) - очно (по записи) 2 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч - очно (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Галина
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда - очно 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 3 год Тайцзи-цюань - очно 2 Некрасов Никита
20:30 - 21:30 Работа с мышцами стопы - онлайн! Ардашева Евгения
20:30 - 22:00 Базовые принципы стиля Чень - очно + онлайн! 1 Рожкова Ольга
20:30 - 22:00 Укрепление и растяжка ног для ушу - очно 2 Магафуров Сергей

Четверг

08:00 - 09:30 15 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) - очно + онлайн! 1 Ардашева Евгения
08:00 - 09:30 Тренерская группа (Закрытая группа) - очно 2 Комаров Дмитрий
19:00 - 20:30 6 год Тайцзи-цюань - очно 1 Березин Михаил
19:00 - 20:30 Цзуй-Цюань - очно 2 Комаров Дмитрий
20:30 - 22:00 Здоровая спина (грудной отдел и плечи) - очно + онлайн! 1 Ардашева Евгения
20:30 - 22:00 1 год Тайцзи-цюань - очно 2 Алтабаева Евгения
21:00 - 22:00 УШУОЧи - онлайн! Туманова Мария

Пятница

08:00 - 09:30 2 год Тайцзи-цюань - очно 1 Рябкова Ольга
09:30 - 11:00 УШУ-Развитие - очно 1 Туманова Мария
11:00 - 12:15 Активное долголетие (55+) - очно (по записи) 1 Осипова Людмила
13:00 - 14:00 Фитнес-ланч - очно (общеоздоровительная программа на основе практик ушу) 2 Штинова Галина
15:00 - 16:00 Мобилизация для суставов (по записи) - очно 2 Переверзева Ульяна
18:30 - 20:00 Тайцзи-цюань для начинающих - онлайн! Магафуров Сергей
19:00 - 20:30 Ушу-Саньда - очно 1 Попов Данила
19:00 - 20:30 3 год Тайцзи-цюань - очно 2 Некрасов Никита
20:30 - 22:00 Цигун - очно + онлайн! 1 Пермяков Дмитрий
20:30 - 22:00 Базовые принципы стиля Чень - очно 2 Рожкова Ольга

Суббота

09:00 - 10:30 Тренерская группа (Закрытая группа) - очно 1 Комаров Дмитрий
10:30 - 12:00 Цзуй-Цюань - очно 1 Комаров Дмитрий
10:30 - 12:00 6 год Тайцзи-цюань - очно 2 Березин Михаил
12:00 - 13:30 Акробатика для чайников - очно 1 Комаров Антон
16:00 - 17:30 Даосские женские практики - очно + онлайн! 1 Шпилевая Екатерина
17:30 - 19:00 Мобилизация шеи и пояса верхних конечностей: специальные техники - очно + онлайн! 1 Шпилевая Екатерина
19:00 - 20:00 FaceBuilding - очно + онлайн! (работа с шеей, самомассаж лица, упражнения на мимические мышцы, массаж головы - дыхание черепом, элементы цигун) 1 Шпилевая Екатерина

Воскресенье

08:30 - 09:30 Тайцзи-цюань и Цигун: 18 форм (по записи) - очно 1 Романовский Николай
09:30 - 11:00 Функциональный тренинг - очно (Повышение общей силовой и скоростной выносливости организма для занятий единоборствами (ушу-саньда, борьба и пр.)) 1 Романовский Николай
11:00 - 12:30 Stretching (растяжка) - очно + онлайн! 1 Переверзева Ульяна
12:30 - 14:00 Тайцзи-цюань для начинающих - очно 1 Магафуров Сергей
18:00 - 19:30 15 год Тайцзи-цюань (закрытая группа) - очно + онлайн! 1 Нестеров Владимир
19:30 - 21:00 Цигун - очно + онлайн! 1 Галкина Елена
21:00 - 22:00 УШУОЧи - онлайн! Туманова Мария

 

Тренировки для детей

Время

Занятие

Зал

Тренер

Понедельник

18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) - очно 1 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (4-6 лет) - очно 2

Вторник

11:00 - 12:00 Малыш (дети 2-3 года) - по записи от 2х человек - очно 2 Алтабаева Евгения
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) - очно 1 Алтабаева Евгения
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (4-6 лет) - очно 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) - очно 2 Тульчинский Александр

Среда

18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) - очно 1 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (4-6 лет) - очно 2

Четверг

16:00 - 17:00 Акробатика для детей (6-12 лет) - очно 2 Алтабаева Евгения
17:00 - 18:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) - очно 1 Алтабаева Евгения
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (4-6 лет) - очно 1 Нестеров Владимир
18:00 - 19:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) - очно 2 Тульчинский Александр

Пятница

18:00 - 19:00 Ушу-таолу 1 ступень (7-10 лет) - очно 1 Тульчинский Александр
18:00 - 19:00 Подготовительная группа (4-6 лет) - очно 2

Суббота

12:00 - 13:00 Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) - очно 2 Тульчинский Александр

Воскресенье

16:00 - 17:00 Малыш (дети 2-3 года) - по записи от 2х человек - очно 2 Алтабаева Евгения
17:00 - 18:00 Акробатика для детей (6-12 лет) - очно 2 Алтабаева Евгения