Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

FaceBuilding

Гимнастика для лица — это уникальная программа, позволяющая не только укрепить мышцы лица, разгладить морщины, сделать кожу более упругой, но и улучшить состояние осанки, шеи и черепа.
 
Наш подход отличается от обычного фэйс-билдинга тем, что работу с лицом мы не отделяем от комплексной работы с осанкой и черепом. Ведь состояние кожи лица тесно связано с положением внутренних органов, состоянием костей черепа, мышц шеи и головы.
 

На занятиях мы:

  1. Обязательно работаем над осанкой, исправляем мышечные дисбалансы, находим причины нарушений осанки (проблемы с диафрагмой и внутренними органами)
  2. Делаем массаж шеи и головы, элементы мобилизации шейного и грудного отделов позвоночника
  3. Делаем массаж лица
  4. Укрепляем мышцы шеи и лица, тем самым создавая основу для правильного питания кожи и ее тургора
  5. Работаем с глубокими мышцами головы, воздействуя на кости черепа, улучшая их питание и подвижность (кинезио нагрузка на череп)
  6. Используем специальные методики "дыхания" черепом
  7. Работаем по принципу обратной связи (психотренинг, расслабление). Задача - снять привычную эмоциональную маску.

Какой эффект дает гимнастика для лица?

  • значительная коррекция мимических морщин, подтянутые веки, щеки и скулы;
  • эластичные и упругие лицевые мышцы;
  • четкие, рельефные, красивые очертания контура лица;
  • более богатая мимика;
  • восстановление цвета лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
  • уменьшение признаков утомляемости, которые проявляются на лице;
  • избавление от головных болей и дискомфорта в шейном отделе позвоночника;
  • улучшение настроения;
  • взаимодействие с внутренними органами через лицо и осанку;
 

Автор программы и тренер - Екатерина Шпилевая

 

 

Расписание занятий:

Суббота 19.00 - 20.00

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

 

 

ОТЗЫВЫ

Я выбрала тренировку "Гимнастика для лица" т.к. являюсь противником хирургического омоложения внешности. Регулярное повторение упражнений позволило мне улучшить цвет и тонус кожи, почувствовать ненужное напряжение мышц лица, которые придавали ему нахмуренное недовольное выражение, и произвольно их расслабить, снять мышечные блоки. Главный эффект от упражнений - эффект подтяжки лица. Оно выглядит более молодым, здоровым, живым и открытым!

Ульяна П.

 

Это самая веселая тренировка на свете!

Но мы не просто гримасничаем перед зеркалом — идет сложная тонкая работа. Под чутким руководством тренера мы заставляем работать те мышцы, которые не работают, убираем внутренние зажимы, работаем с костями черепа. Снимаются головные боли, самочувствие и общий тонус организма улучшаются. И результат - на лицо! :)

Ирина К.

 

Эти тренировки позволяют не только узнать, но главное, почувствовать те проблемы, которые приводят к печальным изменениям в лице, делающим его старым и непривлекательным. А если проблему «видишь», значит с ней можно работать, и если не убрать совсем, то хотя бы ослабить. Но самое важное то, что кроме пользы для здоровья они ничего не дают в отличие от модной препаратной косметологии.

Галина Ш.

 

Тренировка "Гимнастика для лица" очень интересное занятие. Все упражнения выполняются перед зеркалом, что помогает прочувствовать и увидеть работу мышц лица и понять, как правильно с ними работать , для того, чтобы избавиться от распространенных проблем : морщин между бровями, горизонтальных морщин на лбу, морщинок в области вокруг глаз- "гусиных лапок" . Рекомендую тренировку всем, кто желает быть довольным своим отражением в зеркале без прибегания к инъекционным методам омоложения. Тренировка подходит не только женщинам, но и мужчинам.

Инна И.