Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Stretching (растяжка) - очно + онлайн!

 

Стретчинг:

- снимает мышечное напряжение;

Чрезмерное мышечное напряжение повышает артериальное давление, нарушает кровообращение, способствует накоплению отходов в организме, что является признаком старения.         

- способствует улучшению осанки;

Например, - кифоз (изгиб в участке грудной клетки) нередко связан со сниженной амплитудой поднимания рук и гипертонусом грудных мышц.

- снижает болезненность мышц после тренировки;

 - укрепляет мышцы.

Если мышца постоянно находится в частично сокращенном состоянии, возникает хроническое мышечное напряжение, что делает мышцу более слабой

Высокий уровень гибкости позволяет человеку продемонстрировать легкое, плавное движение, грациозную координацию и общую свободу движений, а также избежать растяжений и травм!

Даже самое крепкое дерево сломать проще, чем побеги бамбука или ивы, изгибающиеся на ветру.

/ Брюс Ли /

 

Расписание тренировок: 

воскресенье с 11:00 до 12:30 (Тренер: Переверзева Ульяна).

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

 

Ждем вас на тренировке!