Фото1 Фото2 Фото3 Фото4 Фото5

Базовые принципы стиля Чень - очно + онлайн!

Тренировки состоят из следующих блоков:

 

БЛОК 1: 
Тайцзи-цюань: 36 форм стиля Чень:
Базовые принципы:
 
  • Техника ног: базовые стойки, шаги
  • Техника взрыва (5 часов за семинар)
  • Техника рук: положение кистей, базовые движения руками
  • Базовые упражнения.
  • Изучение формы.
  • Закрепление базовых принципов стиля Чень
 
Оздоровительный комплекс.
  • Дыхание позвоночником, костями, черепом (прокачка основных швов).
Цигун.
  • Дыхание позвоночником, черепом, тазом, коленями, стопами.
 
Развитие зрительного восприятия:
  • Работа с костями глазницы;
  • Общий массаж глазного яблока, массаж глазных мышц; массаж роговицы;
  • Техники цигун для глаз;
  • Повышение контрастности зрения: развитие остроты зрения вдаль, вблизи;
  • Развитие свето- и цветочувствительности;
  • Работа с мозгом: повышение скорости зрительного восприятия, развитие зрительной памяти и мысленного представления; объемность зрения и пр.
 
Энергетические формы – 1: Неподвижные формы ци.
 
 
БЛОК 2: Цигун
 
Тайцзи: 45 форм стиля Чень.
 
  • Энергетика тайцзи-цюань стиля Чень.
  • Микрокосмическая орбита на базе 45 форм Чень.
  • Закрепление базовых принципов.
 
Энергетические формы - 2: Частично подвижные формы ци.
 
Оздоровительный комплекс.
 
  • Вибрационный массаж гипоталамуса, гипофиза, эпифиза.
  • Упражнения с гипофизом.
  • Навыки массажа желез пищеварительной системы.
 
Дополнительно:
 
  • Развитие вкусового восприятия
 

БЛОК 3: Теоретический курс.
 
1. МОЗГ КАК СИСТЕМА.
 
2. ВНЕШНИЕ РЕЦЕПТОРЫ МОЗГА: ЗРЕНИЕ.
 
3. ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА И ВНУТРЕННИЕ РЕЦЕПТОРЫ МОЗГА. ВНЕШНИЕ РЕЦЕПТОРЫ МОЗГА: ВКУС.
 

Расписание тренировок:

Понедельник, среда, пятница - 20.30 - 22.00. Тренер Рожкова Ольга.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ