Приглашаем всех желающих на семинар Арланцева Александра

Тазобедренный сустав - так раскрывать или нет? 

21 марта с 14:30 до 17:30

Что делать для здоровья тазобедренных суставов (ТБС)? Нужно ли стремиться ко всяким лотосам и шпагатам? Какую подвижность в ТБС имеет смысл поддерживать? Как и за счет чего подвижность ТБС, при необходимости, можно увеличить? Разберемся на семинаре.

Семинар полезен всем, кто занимается физкультурой для здоровья, а не для красивых картинок в инстаграме.

План семинара:

1. Релевантная анатомия и биомеханика ТБС. Вариабельность строения сустава, наклона таза, торсии бедренной кости.

2. Нормальная подвижность и ограничения объема движения. Как понять характер ограничений - анатомические, мышечные, суставные?

3. Стремление раскрыть ТБС, сесть в лотос и на шпагат - здравый смысл или психопатология?

4. Что делать для увеличения мобильности ТБС и как не потерять при этом КПС и колени?

5. Техники мобилизаций для ТБС: различные техники суставных мобилизаций, техники работы с мышцами, техники работы с сухожилиями.

Приходите с блокнотом, ручкой, в удобной одежде. На 3 часа погрузимся в тему, будет практично и полезно.