Ушу-Саньда для детей (10-13 лет) - очно
Ушу саньда – это полноконтактный вид единоборств, включающий в себя, удары руками, ногами, технику бросков и захватов. В переводе с китайского «саньда» означает «свободные удары», «свободный бой».
Программа тренировок включает в себя:
- Сила
- Выносливость
- Гибкость
2. Техники ушу-саньда - удары, броски, перемещения.
3. Участие в тренировочных рингах.
4. Подготовка и выступление на соревнованиях.
Тренировки по саньда для подростков посвящены изучению техники перемещений, ударов руками и ногами, элементов борьбы. Техника отрабатывается в парах, с использованием лап и макивар, а также в учебных спаррингах, в том числе, с ограничением технических средств и приемов.
В программу тренировок входит общефизическая подготовка, включающая в себя и легкоатлетические, и силовые упражнения, а также элементы акробатики и упражнения, развивающие гибкость.
Ушу саньда - это спорт, который развивает не только физические навыки, а также учит внимательности, трудолюбию, дисциплине, уважению к себе и людям.
Расписание тренировок:
Вторник, четверг - 18.00 - 19.00, суббота - 12.00 - 13.00 (Тренер Тульчинский Александр).
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Фото на тренировке: