Stretching (растяжка) - очно + онлайн!
Стретчинг:
- снимает мышечное напряжение;
Чрезмерное мышечное напряжение повышает артериальное давление, нарушает кровообращение, способствует накоплению отходов в организме, что является признаком старения.
- способствует улучшению осанки;
Например, - кифоз (изгиб в участке грудной клетки) нередко связан со сниженной амплитудой поднимания рук и гипертонусом грудных мышц.
- снижает болезненность мышц после тренировки;
- укрепляет мышцы.
Если мышца постоянно находится в частично сокращенном состоянии, возникает хроническое мышечное напряжение, что делает мышцу более слабой
Высокий уровень гибкости позволяет человеку продемонстрировать легкое, плавное движение, грациозную координацию и общую свободу движений, а также избежать растяжений и травм!
Даже самое крепкое дерево сломать проще, чем побеги бамбука или ивы, изгибающиеся на ветру.
/ Брюс Ли /
Расписание тренировок:
воскресенье с 11:00 до 12:30 (Тренер: Переверзева Ульяна).
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
